الترهلات التي تأتي بعد الولادة تكون نتيجة للحمل، حيث أن البطن والجسم كاملاً يُصاب بالعديد من التغيرات، فيتم زيادة حجم البطن كون هذه العضلة تكون لما يُقارب 9 شهور مشدودة، لذلك من الطبيعي أن تُصاب هذه المنطقة بالترهل.
ومن أهم الأمور التي يُمكن للسيدة إتباعها أثناء الحمل، هي:
*مُحافظة السيدة على وزنها، من خلال المحاولة على تقليل المواد التي تحتوي على سُعرات حراريه عالية والتي لا تقدم أي فايدة والعمل على إستبدالها بالأمور المُفيدة.
*ممارسة الرياضة البسيطة قبل الحمل إلى جانب مُمارستها بعد الولادة، ويجب التنوية إلى أن المرأه تبدأ بالرياضة بعد عملية الولادة بشكل بسيط وهذا الأمر بالعادة يعتمد على طبيعة ولادتها فيما إذا كانت طبيعية أو عملية.
*شُرب الماء بكثرة حيث أنَّها تساعد الجسم على شد الجسم إلى جانب قيام الماء على تحفيز الجسم من أجل إرجاع ليونته.
*ومن أهم الأمور التي يحتاجها الجلد هي فيتامين c.
*من ناحية أخرى يوجد العديد من الكريمات التي من شأنها المُساعدة على إزاله الترهلات.
بالنهاية يجب القول أن شُرب الماء من أهم النقاط التي من شأنّها الحفاظ على الجسم في فتره الحمل.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
