المحتوى

كيف أستطيع الاقلاع عن التدخين؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف أستطيع الاقلاع عن التدخين؟

 

هناك الكثير من الاشخاص الذين يعانون من فكرة التخلص والاقلاع عن التدخين رغم الكثير من المحاولات، مع وجود صعوبة بالغة في ذلك بسبب الادمان وغيره، ولكن يوجد عدة طرق اذا طبقها الشخص بالشكل الصحيح يمكنه النجاح في محاولته ومن هذه الطرق هو :
الارادة القوية للشخص 
 تجنب المثيرات مثل الذهاب الى الكافيه 
 التاخير عن التدخين في وقته المحدد قدر الامكان 
 مضغ العلكة خاصة 
 ممارسة الرياضة، حيث انها تساعد على التخلص من التدخين
 تذكر مضار التدخين 
 الاتصال باحد الاصدقاء واخذ منه النصائح 
 الاسترخاء 
شارك المقالة:
27 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook