هناك الكثير من الاشخاص الذين يعانون من فكرة التخلص والاقلاع عن التدخين رغم الكثير من المحاولات، مع وجود صعوبة بالغة في ذلك بسبب الادمان وغيره، ولكن يوجد عدة طرق اذا طبقها الشخص بالشكل الصحيح يمكنه النجاح في محاولته ومن هذه الطرق هو :
الارادة القوية للشخص
تجنب المثيرات مثل الذهاب الى الكافيه
التاخير عن التدخين في وقته المحدد قدر الامكان
مضغ العلكة خاصة
ممارسة الرياضة، حيث انها تساعد على التخلص من التدخين
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.