العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
تغذية
/
كيف أسمن؟
كيف أسمن؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
كيف أسمن؟
بالبداية عليك معرفة إذا كان سبب النحافة لديك هو بسبب مرضي أم بسبب قلة تناول الطعام فقط
ولزيادة الوزن عليك تسجيل وجباتك لمدة ٣ أيام ومراقبتها جيدا ثم البدء بزيادة كمية الطعام المتناولة تدريجيا.
ويفضل إدخال الأطعمة التي يسهل تناولها مثل اليالانجي والبيتزا والبطاطا والسموثي والمكسرات إذا تحتوي على سعرات حرارية عالية ويمكن تناولها بسهولة
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
35 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
ما فوائد زيت الخروع؟
ما هو الغذاء الذي يطول القامة؟
كيف انقص وزني؟
ما هو رجيم الحمل؟
ما هو الغذاء الذي يقوي بصلة الشعر؟
كيف استطيع خسارة الوزن؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
كيفية إستعمال عسل السودان الأصيل؟
هل الكوسا تسبب إسهال للرضع؟
هل بديل السكر جو سويت JOSWEET مضر للصحة أم أنه أخف ضرر من السكر الأبيض ؟
هل خبز الصاج يزيد الوزن؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية