العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
رياضة
/
كيف أشد البطن؟
كيف أشد البطن؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
كيف أشد البطن؟
كيف أشد بطني؟.
من يريد أن يتمتع ببطن مشدود بعد أن كان يوجد به ترهلات نتيجة السمنة أو الحمل والولادة فعليه اتباع عدة طرق :
عليه باتباع حمية غذائية صحية .
الرياضة لها دور فعال في شد البطن .
المشي الدائم والمستمر لمدة طويلة تترواح بين الساعة والساعتين يوميا .
شرب الماء الدافئ على الريق كل صباح .
عدم تناول النشويات والسكريات.
الابتعاد عن الأكل والأطعمة المليئة والمشبعة بالدهون .
الابتعاد عن الوجبات السريعة.
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
44 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
ماهي الرياضات التي تساعد على نزول وزن الجسم سريعاً؟
كيفية التسجيل في نادي كرة قدم؟
كيف أسجل هدف من بعيد في كرة القدم؟
كيفية حرق دهون الفخدين؟
ما هي أفضل التمارين لخسارة الوزن؟
ما هي مجالات عمل خريج الرياضة ؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
ما هو وزن الجلة لكل من الرجال والنساء ؟
كم نادي حقق السداسية؟
كيف تفيد اللياقة البدنية والنشاط الرياضي الفرد والمجتمع؟
ما هو تعريف الهجمة المرتدة في كرة اليد وممكن روابط فيديوهات الها؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية
العربية
