الذهاب ال صالات الالعاب والتمرين جيدا واكل الغذاء الذي يحتوي علي عناصر مثل البروتن فالبروتين من اهم العناصر لبناء العضالات بجانب التمارين الرياضيه مثل رفع الاثقال
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
