عليكي سيدتي المرأة اتباع بعض الخطوات لرعاية جسمك في سن الأربعين ومن هذه النصائح التي يمكنني أن أقدمها لك ولأي سيدة أوشكت على الذخول في الأربعين من العمر ما يلي //
تقل نسبة الكولاجين في الجسم فعليكي تناوله بزيادة في الأطعمة أو على شكل أقراص .
عرضي جسمك لأشعة الشمس المباشرة للاستفادة من فيتامين د .
اهتمي بجسمك فبعد دخول سن الياس قد تزداد المرأة بالحجم فعليكي ممارسة الرياضة .
تناولي الأوميجا 3 باستمرار .
لا ترتدي ملابس أصغر من سنك فتتعرضي للانتقاد راعي سنك في الملابس .
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
