تستطيع تحضير صينية لحمة بالخضار من المكونات الموجودة لديك.

تقطع الخضار بالحجم الذي تحبه ومن ثم تضع الخضار واللحم في صينية،وفي وعاء لتحضير الصوص تحتاج إلى عصير ليمونة و٣ملاعق كبار زيت زيتون ومعلقتين كبار دبس رمان ومعلقة كبيرة كاتشب ومعلقة كبيرة معجون طماطم ومعلقة كبيرة صويا صوص ومعلقة صغيرة ملح  ونص معلقة صغيرة من الزنجبيل مطحون والثوم البودرة والبصل البودرة وبابريكا واريغوانو وبهار دجاج وفلفل أسود، نقوم بخلطهم جيدا ومن ثم نضعهم على اللحم والخضار ونقوم بتغليف الصينية بقصدير(ورق ألمنيوم) وبالفرن على درجة حرارة ١٨٠° لمدة ٤٥ دقيقة بعد ذلك نقوم بتحمير وجه اللحم والخضار.

وصحتين وعافية ????

تستطيع أن تقتصر التتبيلة(ملح وفلفل أسود وبهار الدجاج وزيت زيتون والليمون).