المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / الرشاقة والريجيم / كيف أعرف أني نحيف؟

كيف أعرف أني نحيف؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف أعرف أني نحيف؟

من ناحية طبية فان الوزن المثالي يكون ضمن الوزن الطبيعي في حساب مؤشر كتلة الجسم BMI

اي يجب ان يكون حاصل قسمة وزنك بالكغم/مربع طولك بالمتر

يتراوح ما بين 18.5 - 24.9 و ما دون 18.5 يعتبر نحيف

اما من ناحية الشكل الخارجي فان هذا يعتمد على الذوق الشخصي للفرد

و هو يختلف من فرد لآخر

فاذا كنت ترى نفسك نحيف حاول ان تزيد من وزنك و ان تبقى ضمن الحد الصحي للزيادة في الوزن

و اذا كنت ترى نفسك جميل و مقتنع فحافظ على غذائك الصحي و ممارسة الرياضة

شارك المقالة:

182 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

لماذا تم مقاطعة منتجات ألبان ندى في السعودية؟

ما هو تأثير الوزن الزائد على صحة العمود الفقري؟

ما هي أسباب إنعدام إكتساب الوزن عند الأطفال؟

هل عملية شفط الدهون بالفيزر لتخفيف الوزن والتخسيس أم لتجميل الشكل؟

كيف أعمل رجيم صحي؟

كيف يمكن للحفاظ على وزن صحي مساعدة الناس على البقاء في صحة جيدة مع مرض السكري؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما سبب زيادة الوزن بعد اليوم المفتوح؟

كم جرام بروتين وكم جرام كارب وكم جرام دهون أحتاج باليوم علما بأن عمري 18 عام و وزني 80 كيلو و طولي 185 واحتياجي اليومي 2000 سعرة حرارية؟

ما هو أنسب وأقوى رجيم لعمر 13 سنة؟

هل عملية شفط الدهون بالفيزر لتخفيف الوزن والتخسيس أم لتجميل الشكل؟