الكبد أكبد عضو بالجسم ويلعب دور هام بالوظائف الحيوية للجسم ومن أهمها هضم الطعام وتخليص الجسم من السمموم الضارة.
لذلك لابد من المحافظة عليه بالتغذية الجيدة السليمة.
من أهم االنصائح المهمه لصحد الكبد المحافظة على شرب الماء الكافي وتناول الخضار والفواكه وتناول البقوليات والحبوب الكاملة واللحوم والمكسرات الغنية بالأوميغا.
احرص أيضا على تناول البروكلي والشوفان والقهوة والشاي لاحتوائهم الكبير على مضادات الأكسدة.
لتجنب إلحاق الضرر بالكبد يجب التقليل من إستهلاك الكحول والأطعمة المعلبة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والأطعمة الغنية بالسكر.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
