تغذية الشعر أمر هام للحصول على شعرٍ حيويٍ ولامع، ولا تعتبر تغذيته بلأمر الصعب. اتبعي مايلي لتحصلي على شعرٍ مُغذى:

 

التغذية: أكثري من تناول الأطعمة المُحتوية على الفيتامينات والبروتينات والمعادن، حيث يمكن الحصول على هذه الفيتامينات عن طريق تناولك للفاكهة والخضراوات والأسماك واللحوم، أيضاً لا تنسي تناول مشتقات الألبان والحليب مع الإكثار من شُرب الماء.

 

العناية به: قومي بالاعتناء بشعرك عن طريق ترطيبه، والقيام بحمامام الزيت له مرة ااسبوعياً على الأقل، لا تغسلي شعرك يوميّاً لكي يحافظ على الزيوت المفيدة الذي يفرزها شعرك. استخدمي شامبوهات خالية من المواد الكيميائية لتحصلي بعدها على شعر مُغذى وحيويّ.

 

خلطات الزيوت: يوجد الكثير من الزيوت المُفيدة لشعرك؛ كزيت الزيتون، وزيت الخروّع، وزيت جوز الهند وغيرهم الكثير. قومي بوضع أحد الزيوت مرة كل اسبوع لتحصلي على شعر مُغذى.

 

خلطات طبيعية: قومي باستخدام الخلطات التي تحتوي على هلام الصبر، أو البيض لما يحتويانه من عناصر مُهمة جداً لشعرك. يُمكنك عمل خلطة الصبر عبر وضعك للهلام في خلاطٍ كهربائيّ مع القليل من زيت جوز الهند ووضعه على شعرك لمدة نصف ساعة، ثم غسله بماءٍ فاتر.