المحتوى

كيف أفقد الوزن في رمضان؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف أفقد الوزن في رمضان؟

 

ممكن أن أفقد الوزن في رمضان عن طريق :-
التقليل من الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات مثل الخبز الأبيض واستبداله بخبز أسود ، والمعكرونه وكذلك الابتعاد عن السكريات .
الممارسة بلعب التمارين الرياضية فهي تساعد في حرق الدهون والمشي يوميا مفيد للصحة .
 الابتعاد عن الأكلات الدسمة وخاصة قبل النوم لأنه يعمل على تراكم الدهون بالجسم .
 الابتعاد عن أكل المعجنات وأيضا المشروبات الغازية .
في وجبة الإفطار يفضل تقسيم الوجبة والبدء أولا بكاس من الماء وثلاث حبات من التمر .
شارك المقالة:
36 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook