يمكنك مقارنة ان بناء العضلات الذي تقوم به له أضرار أم له فوائد من خلال ملاحظتك لحجم العضلة مع حجم الجسم بحيث إن كانت متناسبة مع ذلك يعني أن ذلك يسير بشكل جيد ومفيد وكذلك من خلال مقارنة حجم تساوي العضلات بحيث أنها اذ تساوت فذلك يدل على الفائدة ،وكما أنها طالما لم تشعر بتعقيدات في الأوردة والاربطة فذلك الشيئ مفيد ،وأي شيئ معاكس لما سبق فذلك يدل على أن بناء العضلات سلبي ومضر ويجب تعديل ذلك أو إيقافه .
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.