يمكنك ان تقلل من إدمانك على الفيس بوك ومختلف وسائل التواصل الاجتماعي من خلال:
١-اول خطوه تجعلك تتخلص من ادمان الفيس بوك القيام بتنظيم وقتك حيث انه عليك ان لا تجعل يومك يسير بدون تحديد وتنظيم للأمور التي عليك القيام بها قم بتحديد وقت مخصص في اليوم تمضيه على الفيس بوك.
٢-قم بايجاد أمور جديده تفعلها من خلال قيامك بتعزيز علاقاتك مع أفراد المجتمع المحيطين بك حيث ان التواصل المباشر مع الآخرين يخفف لديك مشكلة إدمانك للفيس بوك.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
