يحتاج الجسم للطعام للحصول على الطاقة، ولذا فإنّه يشعر بالجوع عند نقص مستويات الطاقة داخله، لكن تكمن المشكلة عندما تستمر المعدة بإصدار الأصوات الدالة على الجوع حتى بعد تناول الطعام، وهو الأمر الذي يُعرف طبياً باسم النّهم (بالإنجليزية: Polyphagia)، ولذلك من المهم معرفة السبب الكامن وراء ذلك لتفادي تلك المشكلة التي تقف حائلاً أمام نزول الوزن، وغالباً ما يرافق اتباع الحميات الغذائية الخاصة بتخفيف الوزن الشعور بالجوع الشديد، وازدياد الشهية على الطعام بشكل كبير، الأمر الذي يؤدي إلى إعاقة عملية نزول الوزن وفشل الحمية الغذائية في خسارة الوزن الزائد.
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها كبح الشهية للطعام والتقليل من تناول الوجبات الغذائية خلال اليوم، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها:
هناك عدة احتمالات مرضية تسبب الإصابة بالنّهم؛ مثل مرض السكري من النوع الأول، ونقص السكر في الدم الذي ينتج لعدة أسباب؛ فقد يكون نتيجة اضطرابات كلوية، أو التهاب الكبد (بالإنجليزية: Hepatitis)، أو مشاكل في الغدة الكظرية (بالإنجليزية: Adrenal) أو النخامية (بالإنجليزية: Pituitary)، كما يمكن أن تصاب النساء الحوامل بالنهم، بالإضافة إلى أنّ النهم يمكن أن يحدث نتيجة الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hyperthyroidism)، ولذلك تجدر الإشارة إلى أهمية مراجعة الطبيب لمعرفة ما إذا كان النهم ناتجاً عن مرض أم لا.