النسيان من تحب عن طريق حذف الرقم او عمل حظر على وسائل التواصل الاجتماعي او خذف الصور  والرسائل  والتذكارات التي كانت تجمع بينهم وتظهر علامات الحزن على الشخص في البداية على انهاء العلاقة بينهم  وممارسة التمارين الرياضة التي تساعد على التخلص الاضطرابات النفسية وتحسين المزاج وزيادة الثقة بنفس وتساعد على تحسين المظهر الخارجي  وان يقوم الشخص بكتابة  مشاعره على الورقة وان يقوم بقراءتها ويحول التركيز على اعمالة والانشطة التي يقوم بها والنجاحات  فانها تعمل على تحسين الذات   ويتم تحويلة  الى شخص افضل  عمل علاقات اجتماعية اخذ الموضوع بسهولة  والتذكر  على انة ليس الوحيد  في العالم  

وعدم تكبير المشكلة  والحزن للفترات طويلة ويعمل على تقليل من التفكير بة وقطع علاقاتة مع جميع افراد اسرتة  بشكل كامل  والتخلص بكل مايرتبط بة 

واقناع نفسك بانك الافضل  وتستحق كل خير