المحتوى

كيف اتخلص من سمنة الوجه؟

الكاتب: يزن النابلسي -

للتخلص من سمنة الوجه علينا اتباع ما يلي:

علينا الاستغناء عن الملح في الطعام بشكل نهائي ، حيث نقوم بعويضه بالليمون.

علينا الإكثار من شرب الحليب ، وتناول مشتقات الالبان.

علينا تجنب تناول الاطعمة التي تحتوي على الكاربوهيدرات ، والسكريات كالبطاطا والنشا والخبز ، والحلويات والفواكه.

علينا الاكثار من الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الالياف كالخبز الاسمر والخضروات.

شارك المقالة:

27 مشاهدة

هل أعجبك المقال