كيف اتخلص من هذه الحياة السوداء ،اني اعاني من حياتي الجحيم واحتاج مساعدة من احد فهل يوجد من يساعدني اني اعاني من الرهاب الاجتماعي وتلعثم وضعف تركيز ويكرهني الجميع،ذهبت الى مختص لكن دون فائدة؟
انا يمكنني ان احس بك لدرجه كبيره جدا جدا لانني كنت اعاني من نفس الحاله ضغوطات اجتماعيه و مشاكل ....
لكن كل هذا تخلصت منه بطرق بسيطه معدوده
1. الخروج مع الاصدقاء يجب عليكي اختيار صديق صادق متفهم امين يفهمك لكي لا تتلقي صدمه كبيره في الاخير منه
2.دائما استمعي للأشياء المضحكه الكوميديه
3. حاولي ان تغيري شخصيتك لكي تتناسب مع المجتمه فالتغيير الاكبر يبدأ من العقل ومنهج التفكير
4. لا تفكري في المستقبل و فيما سيحصل ولا تزعجي نفسك بالقلق في ذلكلان كل هذا وسوسة من الشيطان
5. حاولي قراءه القرآن او حتى سوره الفاتحة يوميا لان القرآن يشرح الصدور
6.طالعي القصص المضحكة و السعيده شاهدي الافلام
7. ارجعي لطفولتك حتى و انتي كبيره انسي كل الاشياء و اجعلي نفسك بريئه و ابتعدي عن التفكير الممل
8. لا تهتمي لكلام الناس افعلي ما يعجبك و تمسكي به لان الناس وظيفتهم فقط النقد و التعصيب
9. والاهم حاولي تعزيز ثقتك بنفسك وابتعدي عن المشاكل التي يعاني منها بعض الناس مثلا انا لست جميلة
الناس لايحبونني انا لا اعرف اسلوب التكلم الناس لا يحبون كلامي
تكلمي و اضحكي و اقضي على الخجل و اطرحي فكرتك و دعي الناس تعرف ان بداخلك شخص.متمكن في قراراته
العربية
