العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
تطوير الذات
/
كيف استطيع الاستيقاظ مبكرا بنشاط؟
كيف استطيع الاستيقاظ مبكرا بنشاط؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
كيف استطيع الاستيقاظ مبكرا بنشاط؟
_الحصول على قسط وافر من النوم, فالنوم مبكراً يساعد الجسم في الاستفادة من العمليات الكيميائية خلال الليل.
_الحصول على وجبة إفطار مغذية تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والكربوهيدرات لإمداد الجسم بالطاقة.
_ممارسة التمارين الرياضية عند الاستيقاظ يعطي الجسم طاقة متجددة للبدء بنشاط وحيوية.
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
50 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
تحدث عن الارشاد الفردي؟
ما هو سبب سوء الظن بإعتقادك؟
كيف أكون قد المسؤولية؟
كيف أفرض نفسي ورأي على الآخرين؟
ما هي أبرز الأشياء التي يدركها الإنسان فقط عندما يتقدم به العمر ؟
لماذا نستصعب تغيير عادة في حياتنا أو التخلص منها، نعتقد أنها تكبلنا ونفشل؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
ما هى خطوات حل المشكلات؟
ما هي تخصصات التنمية البشرية ؟
هل تعرف موضوع عن عامل سدت في وجهه أبواب العمل ولكن الحياة ابتسمت له وأصبح من أكبر التجار؟
كيف أُكتب رؤيتي ورسالتي؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية
العربية
