كيف اعدل نومي ... لاني بفيق متأخر وانا علي دراسة اصلا تعديل** انا ماباكل بعد ال٦ وقهوة مابشرب الا فنجان صغير الصبح ..و جربت انام بدري ضليت بالفرشة لل٢ بليل يعني اقطع من قبل وبطلت اشرب قهوة؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
كيف اعدل نومي ... لاني بفيق متأخر وانا علي دراسة اصلا تعديل** انا ماباكل بعد ال٦ وقهوة مابشرب الا فنجان صغير الصبح ..و جربت انام بدري ضليت بالفرشة لل٢ بليل يعني اقطع من قبل وبطلت اشرب قهوة؟
التفكير بإستمرار سبب رئيسي ف لخبطة وقت النوم..
لان للاسف اغلبنا غير ان طول اليوم بنفكر ف حاجات كتير بنيجي وقت النوم بالذات بنفكر اكتر ودا اللي بيخلينا مش عارفين ننام وممكن ناخد ساعة او ساعتين على مانعرف ننام، الحل بقى اننا نحاول بقدر الامكان اننا نحل اي مشاكل نقدر نحلها واللي منقدرش نحله نحاول منفكرش فيه مع طبعا الانتظام ف الاكل وف اوقات تكون مفيده للجسم وهكذا نختار كل حاجه ف يومنا على الاساس دا النظام والاستفادة
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
