عند الأستيقاظ من النوم قبل مغادرة الغرفة يجب أن ترتيب أولوياتك الأهم إلى الأقل أهمية على سبيل المثال يعود جوزك من العمل على السادسة مساء و تستيقظي من نومك مع خروج جوزك إلى العمل و أطفالك في المدرسة او لم يستيقظو من النوم لكي كل الخيار أن تجلسي في هدوء قليلا او تعودي للفراش لكن أنا من الأشخاص أحب هدوء الصباح و أرسم يومي في عقلي و أبداء في ترتيب المنزل ترتيب سريع و يستيقظ طفلي بين نصف ساعه إلى ساعة نفطر و بعدها  يمكنك أن تخرجي  لحديقة او مول او حتى إلى بيت أهلك لتغير جو أطفالك و نعود بعد الظهر و أحيانا نجلس في المنزل نلعب في المعجون او التلوين ....أحب الفترة الصباحية تكون لطفلي  حتى بعد الظهر أبداء في الطبيخ او أي عمل منزلي يحتاج  وقت ولا تنسي بعد تحضير الطبيخ و المنزل أن يكون لكي وقتك الخاص عمل خاص لكي في المنزل  او الأهتمام في جمالك او حتى الحديث مع أشخاص قريبة  لكي يبقى القليل لعودة شريكك من العمل  تحضير السفرة تسخين الطعام و إلااا جرس المنزل.. ها قد عاد شريكك من العمل

و أتمنى يوم سعيد لكم