يعتبر الوزن الزائد والسمنة من اكثر المشاكل في مجتمعنا ويمكن ان ننقص الوزن عن طريق عدم الاكثار من الاطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية وتجنب تناول الحلويات وشرب الماء قبل تناول الطعام حتى يحس الانسان بالشبع والحرص على تناول وجبة الفطور لانها تساعد في تقليل الوزن والذهاي لممارسة التمارين الرياضية والمشي وتناول طبق من سلطة الخضار قبل تناول الوجبة الاساسية لان الخضار غني بالألياف ويزيد شعور الانسان بالشبع
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
