ان اتباع نظام غذائي صحي من أهم الامور التي تساعد على تقوية الاظافر فهي جزء من اجزاء الجسم الذي يحتاج الى الغذاء حتى ينمو بطريقة صحيحة
وهذه بعض النصائح الاخرى :
حاولى ان تحافظي على جفاف أظافرك فلا تنقعيها لفترة طويلة وعند غسلك للأطباق قومي بارتداء قفازت وايضا ابقي اظافرك نظيفة دائما حتى لا تتراكم البكتيريا فيها فهي من اكثر الاماكن التي تتجمع فيها الاوساخ
عدم وضع الاصابع في الفم او قضم الاظافر فهذا يؤثر سلبيا على شكل الاظفر وعلى نموه وبالاضافة الى هذا يقوم اللعاب بجعل الاظفر رطبا مما يؤدي الى تشققه
تقليم وبرد الأظافر باستمرار حيث ان التقليم والبرد اذا تم بطريقة صحيحة وبنفس الاتجاه يؤدي الى تعزيز نموها وايضا تحصلين على أظافر ناعمة
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
