الكليتين من الأعضاء بالغة الأهمية في جسم الإنسان، فوظيفتها هي أن تخلّص الجسم من الفضلات والسموم، عن طريق تنقية الدم، ويوجد العديد من العادات التي تؤثر إيجاباً على صحة الكليتين، ومنها ما يؤثّر سلباً، وفي هذا المقال سوف يتم التطرق إلى العادات التي يجب اتّباعها للمحافظة على صحة الكليتين، والعادات التي يجب تجنبها أيضاً.
هناك العديد من الأطعمة التي تقدم للكليتين العناصر اللازمة لعملها، وتساعدها في عملها أيضاً ومنها:
يجب شرب كميات كافية من الماء يومياً، أي حوالي لترين، فعدم شرب الماء بما يكفي يجعل السموم والفضلات تتراكم في الجسم، وتشكل ضغطاً أكبر على الكليتين.
هناك بعض الأطعمة التي تتواجد فيها عناصر تعيق من عمل الكلى وتنهكها، بالرغم من أهميتها للجسم ولكن بكميات قليلة، ومنها: