المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / الرشاقة والريجيم / كيف تخسر الوزن الزائد في مدة وجيزة؟

كيف تخسر الوزن الزائد في مدة وجيزة؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف تخسر الوزن الزائد في مدة وجيزة؟

هناك نصائح يؤدي الالتزام بها إلى فقدان الوزن بسرعة، منها ما يلي:

شرب مقدار من الماء قبل نحو نصف ساعة من تناول الطعام

تناول إفطار غني بالبروتين

الابتعاد عن التناول المشروبات المحلاة وعصائر الفواكه

تناول الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان

الابتعاد عن تناول الأطعمة المعالجة

تناول الطعام ببطء

شارك المقالة:

132 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

لماذا تم مقاطعة منتجات ألبان ندى في السعودية؟

ما هو تأثير الوزن الزائد على صحة العمود الفقري؟

ما هي أسباب إنعدام إكتساب الوزن عند الأطفال؟

هل عملية شفط الدهون بالفيزر لتخفيف الوزن والتخسيس أم لتجميل الشكل؟

كيف أعمل رجيم صحي؟

كيف يمكن للحفاظ على وزن صحي مساعدة الناس على البقاء في صحة جيدة مع مرض السكري؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما سبب زيادة الوزن بعد اليوم المفتوح؟

كم جرام بروتين وكم جرام كارب وكم جرام دهون أحتاج باليوم علما بأن عمري 18 عام و وزني 80 كيلو و طولي 185 واحتياجي اليومي 2000 سعرة حرارية؟

ما هو أنسب وأقوى رجيم لعمر 13 سنة؟

كيف أعرف أني نحيف؟