تراكم الدهون في الجسم مختلفة ولكن أغلبها تكون في منطقة البطن و الأرداف وهذا ماتشتكي منه اغلب النساء وحتى تتخلصي من الدهون في منطقة الأرداف عليكي بإتباع هذه الطرق ...
● التقليل من الجلوس الطويل لأنه يعمل على زيادة حجم المؤخرة والأرداف .
● ممارسة التمارين الرياضية التي تناسب الأرداف وهي الجلوس مع رفع جسمك الأسفل عن الأرض والتأرجح يميناً ويساراً .
● مشروب الزنجبيل والقرفة وهو بوضع ربع ملعقة قرفة وملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل والكمون وعصير ليمونة واحدة في كوب ماء مغلي لمدة ربع ساعة وشربه قبل الأكل بنصف ساعة .
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
