اولا: يوجد العديد من الأمور التي تلعب دوراً بين ممارسة التمارين الرياضية وفتح الشهية ومن هذه الأمور مستوى اللياقة ونسبة الدهون في الجسم ونوع التمرين الذي يتم القيام به حيث ان التمرينات ذات شدة المرتفعة تقوم على بذل جهد كبير وبالتالي زيادة بذل الطاقة مما يؤدي الى ارتفاع الرغبة في تناول الطعام لتعويض القصور بالطاقة.
ثانيا:اظهرت الدراسات ان التمارين الرياضية التي تتعلق بعضلة القلب او تمارين الكارديو تعمل على تثبيط الشهية وكما انها تعمل على حرق نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
