المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / الرشاقة والريجيم / كيف تقضى على الكرش بدون تمارين؟

كيف تقضى على الكرش بدون تمارين؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف تقضى على الكرش بدون تمارين؟

للتخلص من الكرش يمكن اتباع عدد من الأساليب المفيدة ومنها:

الحرص على شرب كميات كافية من الماء، فضلا عن شرب المشروبات الساخنط تحديدا. فالتركيز على هذين العاملين من شأنه تحسين عملية الهضم.

تجنب الأطعمة الغنية بالدهون.

الحرص على تناول وجبات صغيرة متعددة بدلا من تحمل الجوع وتناول وجبة كبيرة دفعة واحدة

شارك المقالة:

132 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

لماذا تم مقاطعة منتجات ألبان ندى في السعودية؟

ما هو تأثير الوزن الزائد على صحة العمود الفقري؟

ما هي أسباب إنعدام إكتساب الوزن عند الأطفال؟

هل عملية شفط الدهون بالفيزر لتخفيف الوزن والتخسيس أم لتجميل الشكل؟

كيف أعمل رجيم صحي؟

كيف يمكن للحفاظ على وزن صحي مساعدة الناس على البقاء في صحة جيدة مع مرض السكري؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما سبب زيادة الوزن بعد اليوم المفتوح؟

كم جرام بروتين وكم جرام كارب وكم جرام دهون أحتاج باليوم علما بأن عمري 18 عام و وزني 80 كيلو و طولي 185 واحتياجي اليومي 2000 سعرة حرارية؟

ما هو أنسب وأقوى رجيم لعمر 13 سنة؟

كيف أعرف أني نحيف؟