العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
تغذية
/
كيف تنظم غذائك؟
كيف تنظم غذائك؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
كيف تنظم غذائك؟
من اهم الطرق التي تساعد على تنظيم الغذاء و تقليل خطر الاصابة بالامراض المختلفة ما يأتي :
* الحرص على تناول وجبات الطعام الثلاثة و عدم اهمال اي وجبة خاصة و جبة الافطار و ذلك لدورها الهام في تعزيز النشاط و تعزيز الشعور بالشبع خلال النهار .
* الحرص على تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية مثل تناول التفاح او بعض انواع الفواكه .
* الحرص على شرب كميات كافية من الماء او السوائل .
* الحرص على عدم تأخير وجبة العشاء قبل موعد النوم .
* عدم تناول وجبات كبيرة من الطعام و عدم المباعدة لفترات طويلة بين الوجبات.
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
35 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
ما فوائد زيت الخروع؟
ما هو الغذاء الذي يطول القامة؟
كيف انقص وزني؟
ما هو رجيم الحمل؟
ما هو الغذاء الذي يقوي بصلة الشعر؟
كيف استطيع خسارة الوزن؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
كيفية إستعمال عسل السودان الأصيل؟
هل الكوسا تسبب إسهال للرضع؟
هل خبز الصاج يزيد الوزن؟
هل بديل السكر جو سويت JOSWEET مضر للصحة أم أنه أخف ضرر من السكر الأبيض ؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية