الجسد والنفس لا ينفصلان، فأي خلل أو مشكلة أو مرض بأحدهما سيؤثر على الآخر لا محالة، فالمرض والتعب المستمر يغير من الحالة المزاجية والنفسية ويجعل الشخص محبطاً على سبيل المثال أو في مزاج سيء أو يعاني من الضيق بسبب خلل في الجسم والعكس صحيح، فالمشاكل والضغوطات التي تعاني منها النفس البشرية تنعكس على صحة الفرد الجسدية مما يسبب الأمراض كالضغط والسكري والقولون العصبي والصداع المزمن وغيرها وسأقوم بشرح السبب الآن بشكل علمي مبسط :

 

ما يسيطر على الحالة المزاجية في الإنسان هي مجموعة من المواد الكيميائية التي يفرزها الدماغ بشكل طبيعي وهي عبارة عن هرمونات ونواقل عصبية، حيث يتم إفرازها بمستويات معينة تتناسب والحالة أو الوضع الذي يمر به الشخص، فمثلاً عند التعرض لموقف مخيف ومفاجئ ترسل الحواس إشارة للدماغ بأن يتصرف سريعاً لمساعدتهم في هذا الموقف، فيقوم بإفراز الأدرينالين بمستوى أكبر وهو الذي يحفز تنبه الإنسان وعضلاته وردات الفعل الانعكاسية مما يجعله يتصرف بشكل أسرع فإما أن يهرب وإما أن يواجه وهو ما يسمى ب "الكر والفر" ويترافق معه زيادة تسارع في نبضات القلب وارتخاء للعضلات وشد في أُخرى، وقم بقياس هذا على جميع المواقف من خوف أو حزن أو سعادة أو ألم أو القلق أو التوتر ....الخ، ففي كل حالة هناك مجموعة مختلفة من الهرمونات يتم إفرازها وسأضع لك أشهرها في نهاية الإجابة.

 

الآن بسبب كثرة تعرض الفرد للضغوطات التي تسبب التوتر وتكرار تسارع النبض وبالتالي تغيرات مستمرة في الدورة الدموية، أو كثرة تعرضه لمواقف مخيفة وغيرها يسبب خللاً في إفراز هذه الهرمونات فرغم أنها متواجدة في جسم الإنسان بشكل طبيعي إلّا أن الاختلال المتكرر في مستوياتها يؤدي إلى عدم توازن في حالة الجسم وبالتالي الإصابة بالأمراض، وهذا هو السبب الذي يجعل الأطباء ينصحون مرضى القلب والسكري والضغط وغيرها بالابتعاد عن مسببات التوتر، وتخفيف التفكير الزائد وغيرها من الأمور، لما لها من ارتباط بجسد الإنسان.

 

وهذه بعض النواقل العصبية والهرمونات الموجودة في جسم الإنسان وما تسببه من تغير في الحالة المزاجية:

 

1. Acetylcholine: يلعب دوراً باليقظة والمزاج والتحكم الحركي للعضلات

2.  Dopamine : تحسين الحالة المزاجية والشعور بالسعادة

3. Serotonin  : تحسين الحالة المزاجية والشعور بالسعادة

4. Androphine : تقليل الألم (مثل المسكن )

5. Norepinephrine: يلعب دوراً هاماً في النوم وزيادة الإثارة الجسمية