طرق التخلص من ترهلات البطن هي الرياضة من العوامل الفعالة في شد الجسم والتخلص من الترهلات وهناك تمارين خاصة للبطن التي تساعد على شد عضلة البطن وشرب منقوع قشر الليمون حيث يتم غلي الماء مع قشور الليمون واضافة عصير الليمون اليه ويحفظ في الثلاجة ويتم شرب كوب واحد قبل تناول الوجبات الثلاثة
والتخلص من ترهلات الارداف ايضا ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالأرداف وتدليك المنطقة كل يوم بزيت الزيتون ليساعد على شد المنطقة
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
