عدم التسرع من خلال التنفس اخذ الانفاس بين الكلام وممارسة تمارين الاسترخاء لترويح النفس التأمل يساعد التأمل فى الطبيعة وتعزيز الثقة بالنفس واقتران اليبر والعمل صحبة الاخبار ومتابعتها اولا باول لاختيار الكلام
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
