الجري من اجمل الرياضات التي يمكن للانسان ممارستها وخصوصا في المناطق الطبيعية كفعلها في التنزهات و على شواطئ البحار ولكن كثيرا منا من يعاني من الشد العضلي اثناء ممارستها ولكن هناك عده نصائح لتجنب مثل هذه الحالات ومنها :
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.