بالتأكيد يؤثر لعب الرياضة على عدد ساعات نوم الشخص حيثُ أنه سينام لمدة ثمانية ساعات متواصلة .
من خلال تجربتي لقد كنتُ أعاني من الأرق وكنتُ أتناول حبوب لتساعدني على النوم ولكن بعدما أصبحتُ أمارس التمارين الرياضية قد تخليتُ عن الحبوب المنومة فلم أعد بحاجة إليها فبممراستي للتمارين الرياضية أصبحتُ أنام لساعات كافية وبشكل عميق ومريح وهادئ.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.