المحتوى

كيف يؤثر لعب الرياضة على عدد ساعات النوم ؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف يؤثر لعب الرياضة على عدد ساعات النوم ؟

 

بالتأكيد يؤثر لعب الرياضة على عدد ساعات نوم الشخص حيثُ أنه سينام لمدة ثمانية ساعات متواصلة .
من خلال تجربتي لقد كنتُ أعاني من الأرق وكنتُ أتناول حبوب لتساعدني على النوم ولكن بعدما أصبحتُ أمارس التمارين الرياضية قد تخليتُ عن الحبوب المنومة فلم أعد بحاجة إليها فبممراستي للتمارين الرياضية أصبحتُ أنام لساعات كافية وبشكل عميق ومريح وهادئ.
شارك المقالة:
47 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook