العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
تغذية
/
كيف يجعل الإنسان نسبة الكوليسترول المفيد في جسمه كبيرة؟
كيف يجعل الإنسان نسبة الكوليسترول المفيد في جسمه كبيرة؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
كيف يجعل الإنسان نسبة الكوليسترول المفيد في جسمه كبيرة؟
يمكنك رفع نسبة الكوليستيرول النافع في الجسم المعروف باسم ال HDL وهو اختصار ل high density lipioprotiens من خلال تناول الدهون الصحية.
مصادر الدهون الصحية تشمل:
المكسرات النية (غير مملحة وغير مدخنة) مثل الفستق، اللوز ، الكاجو ، الجوز والبندق ومصادر اخرى مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند ، الافوكادو ، البيض ، سمك السالمون، السردين وزبدة الفول السوداني.
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
34 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
ما فوائد زيت الخروع؟
ما هو الغذاء الذي يطول القامة؟
كيف انقص وزني؟
ما هو رجيم الحمل؟
ما هو الغذاء الذي يقوي بصلة الشعر؟
كيف استطيع خسارة الوزن؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
كيفية إستعمال عسل السودان الأصيل؟
هل الكوسا تسبب إسهال للرضع؟
هل خبز الصاج يزيد الوزن؟
هل بديل السكر جو سويت JOSWEET مضر للصحة أم أنه أخف ضرر من السكر الأبيض ؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية