يمكن ذكر بعض الحقائق المتعلّقة بعمليّة حرق دهون الجسم كما يلي:
لا يجب الاكتفاء بممارسة التمارين لحرق الدّهون، وإنما تتطلّب هذه العمليّة أن يتم الانتظام على الممارسة بشكل مستمر، وذلك ينطوي عليه العديد من الفوائد كما يلي:
يحتوي الكركم على صبغة الكركمين، وهي مكوّن فعّال في محاربة التهاب الخلايا الدّهنيّة، بالإضافة لمساهمته بكفاءة في تقليل نسبة الدّهون في الجسم.
تشير الدّراسات إلى أن عصير الطّماطم يساعد بفعالية على خفض معدل الإصابة بالتهابات أجهزة الجسم وخاصّة عند النساء، مما يقلّص من حجم الخلايا الدّهنة بالجسم، ومن جهة أخرى فإن عصير الطّماطم يعمل على زيادة البروتين الذي يساعد على حرق الدّهون والّذي يسمى (Adiponectin).
يمكن الاستفادة من البروكلي كمكوّن غذائي بسيط يساعد على حرق دهون الجسم، ويعود ذلك لما يشتمل عليه تركيبه من مغذّيات نباتية سلفورافينيّة (بالإنجليزيّة: Sulforaphane)، والتي بدورها تعمل على تحفيز إنزيم معيّن بالجسم يزيد من معدّل حرق الدّهون
العربية
