المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / تطوير الذات / كيف يستطيع الإنسان السيطرة على حالته المزاجية؟

كيف يستطيع الإنسان السيطرة على حالته المزاجية؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف يستطيع الإنسان السيطرة على حالته المزاجية؟

من وجهة نظري يمكن للفرد أن يزيد من السيطرة والضبط على حالته المزاجية من خلال تعلم فنيات الإسترخاء العضلي والعقلي وكذلك:

تعليم فنيات ضبط الذات والتي يمكن أن يكون أولها المراقبة الذاتية حتى يتعرف الفرد على نقاط الضعف ونقاط القوة لديه ويعمل على ضبطها جيداً.

حاول أن لا تبالغ في ردات فعلك وتمهل دائماً في الرد ولا تقم بالرد سريعاً.

إياك وتعميم النظرة السلبية التي من شأنها أن تزيد الحالة سوءاً.

حاول أن تأخذ الأمور في حياتك بأكثر بساطة وقلل من الجدية في التعامل مع المحيطين.

شارك المقالة:

140 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

تحدث عن الارشاد الفردي؟

ما هو سبب سوء الظن بإعتقادك؟

كيف أكون قد المسؤولية؟

كيف أفرض نفسي ورأي على الآخرين؟

ما هي أبرز الأشياء التي يدركها الإنسان فقط عندما يتقدم به العمر ؟

لماذا نستصعب تغيير عادة في حياتنا أو التخلص منها، نعتقد أنها تكبلنا ونفشل؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما هى خطوات حل المشكلات؟

ما هي تخصصات التنمية البشرية ؟

هل تعرف موضوع عن عامل سدت في وجهه أبواب العمل ولكن الحياة ابتسمت له وأصبح من أكبر التجار؟

كيف أُكتب رؤيتي ورسالتي؟