كيف يمكننا التأكد من أن النظام الغذائي المتبع لإنقاص الوزن مناسب؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
كيف يمكننا التأكد من أن النظام الغذائي المتبع لإنقاص الوزن مناسب؟
يمكننا التأكد من أن هذا النظام مناسب لإفقاد الوزن من خلال حسب السعرات الحرارية التي يحتويها هذا النظام مع حسب السعرات الحرارية التي يتم حرقها من قبل جسمك ،وإذا كانت سعراته الحرارية اقل من السعرات المحروقة فذلك يدل على أن هذا النظام مجدي،وكما أنه يمكنك تجربة النظام لمدة أسبوع مع العلم تحديد وزنك قبل البدء وبعد الاسبوع قم بفحص وزنك فإذا كان ينقص وزنك بالشكل المطلوب فذلك يدل على الإيجابية والعكس تماماً.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
