كيف يمكنني أن أتخلص من الدهون المتراكمة حول الحوض وأسفل الظهر وحول البطن؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
كيف يمكنني أن أتخلص من الدهون المتراكمة حول الحوض وأسفل الظهر وحول البطن؟
يمكن التخلص منها عن طريق الغذاء الصحي و شرب الماء مما يساعد الماء على هضم الطعام و يساعد الجسم على الاستجابه و الرجيم الغذائي مثل الصيام المتقطع او مقاطعه الحلويات هناك انوع كثيره من الرجيم و ممارسه الرياضه بشكل يومي و تنظيم النوم 8 ساعات يوميا ولا يزيد ولا يقل ولا يكون بعد الطعام مباشره و عدم الاكل بعد ساعه 6 المسا ساعه الصحه
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.