المحتوى

كيف يمكنني أن أتخلص من الدهون المتراكمة حول الحوض وأسفل الظهر وحول البطن؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف يمكنني أن أتخلص من الدهون المتراكمة حول الحوض وأسفل الظهر وحول البطن؟

 

يمكن التخلص منها عن طريق الغذاء الصحي و شرب الماء مما يساعد الماء على هضم الطعام و يساعد الجسم على الاستجابه و الرجيم الغذائي مثل الصيام المتقطع او مقاطعه الحلويات هناك انوع كثيره من الرجيم و ممارسه الرياضه بشكل يومي و تنظيم النوم 8 ساعات يوميا ولا يزيد ولا يقل ولا يكون بعد الطعام مباشره و عدم الاكل بعد ساعه 6 المسا ساعه الصحه
شارك المقالة:
29 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook