يوجد معادلة لمعرفة الوزن المثالي و هي تعتمد على الجنس و نوع الهيكل العظمي و مكونات الجسم مثل العضلات على ان :
* الاناث : لكل 152 سم من الطول ما يعادل 45 كغ و من ثم ضرب ما تبقى من الطول 0.9 .
* الرجال : لكل 152 سم من الطول ما يعادل 48 كغ و ضرب ما تبقى بقيمة 1.1 .
و من ثم الانتباه الى نوع الهيكل العظمي حيث اذا كان الهيكل صغير يتم طرح 10% من الوزن الناتج ، اما اذا كان الهيكل معتدل فانه لا يتم اضافة او طرح رقم ويبقى على ما هو عليه ، اما اذا كان الهيكل كبير فيتم اضافة 10% على الوزن الناتج .
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
