كيفية خسارة الوزن بطريقة سريعة وما هو النظام الغذائي؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
كيفية خسارة الوزن بطريقة سريعة وما هو النظام الغذائي؟
ما في طريقة سريعة لتنزيل الوزن .. واذا بطريقة سريعة برجع الوزن كمان مرة اكثر من قبل بس لتنزيل الوزن هو تقسيم الوجبات الغذائية ل3 وجبات رئيسية ووجبتين سناك يفضل الفطور قبل الساعة 9 والعشا عالساعة 6 وبالليل بس مي ومشروبات ساخنة بدون سكر ..شرب لترين ل3 لتر ماء يوميا وممارسة الرياضة او المشي لمددة نص ساعةالابتعاد عن الوجبات الجاهزة والسكريات المصنعة واستبدالها بسكريات طبيعية زي الفواكه والتمر والعسل
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
