لاعتماد على نظام غذائى صحى و يجب ان يحتوى هذا النظام بشكل اساسى على الاوميجا 3 التى تتواجد فى المكسرات و بعض انواع الاسماك ، او يمكنك تناول الاوميجا 3 كاقراص طبية فهى تعمل على تنشيط الدماغ و رفع مستوى التركيز و الذكاء
القيام ببعض التمارين التى تساعد على تنشيط الدماغ و تصفية الذهن فهى بدورها تنعكس على مستوى الذكاء و التركيز مثل تمارين التأمل و الاسترخاء و اليوجا و غيرها
الاستعانة بالعاب الفكر و الالغاز و تنمية المهارات العقلية المناسبة لسنك فهناك العاب للاطفال و العاب للكبار
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
