يُعد غسل اليدين باستمرار من أفضل طرق حماية العين من انتشار الأمراض المُعدية، مثل: التهاب الملتحمة (بالإنجليزية: Conjunctivitis)، ويمكن أن تصبح العين أكثر عرضة للإصابة بالعدوى بعد إجراء العمليّات الجراحية للعيون، مثل: الليزك، أو جراحة الساد (بالإنجليزية: Cataract)، أو جراحة تحويل الجلوكوما (بالإنجليزية: Glaucoma shunt surgery)، لذا يجب غسل اليدين جيداً قبل استخدام أي علاجات للعيون، كقطرات العين أو المراهم خاصةً عندما يكون الشخص مصاباً بالتهاب الملتحمة، وتجنب فرك العيون قدر الإمكان.
قد يُسبب النظر إلى شاشة الكمبيوتر أو الهاتف لفترة طويلة جداً إلى إجهاد العين، والإصابة بجفاف العيون، والصداع، والشعور بألم في الرقبة والظهر والكتف، ويُساعد اتّباع بعض الخطوات على حماية العين من المشاكل السابقة، ومنها:
يُساعد تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة كالخضار والفواكة على التقليل من خطر الإصابة بمرض الساد، ويُساعد أيضاً تناول الأسماك الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية على التقليل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي (بالإنجليزية: Macular degeneration)، ويمكن إضافة بعض المكملات أو الأطعمة الغنية بفيتامين ج، وفيتامين هـ، والزنك للمُساعدة على تخفيف أعراض التنكس البقعي المرتبط بالعمر، بالإضافة إلى شرب الماء بكميات مناسبة، حيث يُسبب الجفاف الشديد صعوبة إنتاج الدموع، مما يؤدي إلى جفاف العيون ومشاكل في الرؤية.
يمكن اتّباع العديد من الطرق الأخرى لوقاية العيون وحمايتها، ومنها:
العربية
