المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / رياضة / لماذا عضلاتي لا تنمو؟

لماذا عضلاتي لا تنمو؟

الكاتب: يزن النابلسي -

لماذا عضلاتي لا تنمو؟

سبب عدم نمو العضلات هو :-

عدم أخذ قسط كافي من النوم والراحة ، فالجسم يحتاج إلى ست ساعات إلى ثماني ساعةت ،حتى تنمو العضلات .

عدم ممارسة التمارين الرياضية ، فالتمارين الرياضية تساعد على نمو العضلات وكذلك رفع الأوزان بالتدريج يساعد في زيادة العضلات .

تراكم الدهون والسمنة ،سبب في عدم نمو العضلات .

عدم شرب الماء اللازم للجسم سبب في عدم نمو العضلات ،فالجسم يحتاج إلى ثماني أكواب يوميا .

شارك المقالة:

38 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

ماهي الرياضات التي تساعد على نزول وزن الجسم سريعاً؟

كيفية التسجيل في نادي كرة قدم؟

كيف أسجل هدف من بعيد في كرة القدم؟

كيفية حرق دهون الفخدين؟

ما هي أفضل التمارين لخسارة الوزن؟

ما هي مجالات عمل خريج الرياضة ؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما هو وزن الجلة لكل من الرجال والنساء ؟

كم نادي حقق السداسية؟

كيف تفيد اللياقة البدنية والنشاط الرياضي الفرد والمجتمع؟

ما هو تعريف الهجمة المرتدة في كرة اليد وممكن روابط فيديوهات الها؟