ar العربية
youtubbe twitter linkden facebook

المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / رياضة / لماذا نقوم بتمارين الاحماء؟

لماذا نقوم بتمارين الاحماء؟

الكاتب: يزن النابلسي -

لماذا نقوم بتمارين الاحماء؟

 

تعتبر تمارين الاحماء من الامور الاساسية قبل البداء في التمارين الرئيسية ونقوم بها لعده فوائد صحية:
تقليل الشد العضلي خلال التمارين الرئيسية
زيادة تدفق الدم الى العضلات
افراز العرق
زيادة حرارة الجسم 
زيادة قوة تحمل العضلات 
تهيئة عضلة القلب للعمل الشديد 
اطالة عضلات الجسم 
شارك المقالة:
50 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
dislike
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

ماهي الرياضات التي تساعد على نزول وزن الجسم سريعاً؟

كيفية التسجيل في نادي كرة قدم؟

كيف أسجل هدف من بعيد في كرة القدم؟

كيفية حرق دهون الفخدين؟

ما هي أفضل التمارين لخسارة الوزن؟

ما هي مجالات عمل خريج الرياضة ؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما هو وزن الجلة لكل من الرجال والنساء ؟

كم نادي حقق السداسية؟

كيف تفيد اللياقة البدنية والنشاط الرياضي الفرد والمجتمع؟

ما هو تعريف الهجمة المرتدة في كرة اليد وممكن روابط فيديوهات الها؟

جميع الحقوق محفوظة © 2024
سياسة الخصوصية | الشروط والأحكام | اتصل بنا
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook