المحتوى

لماذا يمنع تناول الخبز والأرز عند اتباع ريجيم لتخفيف الوزن؟

الكاتب: يزن النابلسي -

لماذا يمنع تناول الخبز والأرز عند اتباع ريجيم لتخفيف الوزن؟

 

 اولاً : يجب المعرفة انه عند اتباع نظام غذائي لا يجب منع نوع معين عن الطعام بل يجب التقليل من الكميات التي يجب تناولها. 
 
ثانياً  : ينصح بتقليل استهلاك الخبز والأرز لإحتوائهما على نسب عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية الا ان تناولهما باعتدال لن  يؤثر سلباً على الحمية الغذائية حيث يعتبران من المصادر الرئيسية للطاقة. 
 
ثالثاً : عند اتباع حمية غذائية ما ان يتوافر فيها جميع العناصر الغذائية من غير منع بعض الأطعمة وكما انه يحب معرفة ان الظام الصحي هو نمط حياة وليست فترة مؤقتة. 
شارك المقالة:
36 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook