ما أسباب عسر الهضم؟
قد يعاني الكثيرون من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم بين الحين والآخر.
ومن العوامل والأسباب التي تؤدي الى عسر الهضم:
تناول كمية كبيرة من الطعام خلال فترة قصيرة و مرة واحدة
تناول المشروبات الغازية او الصودا
عدم تحمل بعض الأطعمة مثل التي تحتوي على اللاكتوز (حساسية الحليب)
قلة تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف
مشاكل في حركة الأمعاء و الامساك يزيد الشعور بعدم الراحة و الانتفاخ
الاصابة ببعض الامراض مثل: القولون العصبي، التهاب الأمعاء، التهاب الرتج، التهاب المعدة، الارتجاع المريئي، عدوى بكتيرية، و سرطان المعدة
تناول الأطعمة الحارة والحمضية
تناول الطعام قبل النوم
الاكثار من تناول الأملاح و الدهون
ابتلاع الهواء خلال الأكل أو مضغ العلكة
الاكثار من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، الشاي ومشروبات الطاقة
تناول الكثير من الأدوية
قلة الحركة و السمنة
كثرة التدخين
الافراط في شرب الكحول
العربية
