العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
المطبخ
/
ما أنواع الأكلات لزيادة الوزن؟
ما أنواع الأكلات لزيادة الوزن؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
ما أنواع الأكلات لزيادة الوزن؟
عند إتباع غذائية لزيادة الوزن عليك التركيز على المصادر العالية بالسعرات والتي تحتوي على جميع العناصر الغذائية وبنفس الوقت ان تكون صحية ومفيدة للجسم.
حيث يمكنك تناول اللحوم ، البيض ،الاجبان، المكسرات النية، الفواكة المجففة(تين، مشمش..)، زبدة فول السوداني أو زبدة اللوز ، الافوكادو والشوفان.
يمكنك المتابعة مع اخصائي تغذية وممارسة تمارين المقاومة لزيادة الكتلة العضلية بالجسم.
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
38 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
كيف استعمل الشوفان؟
كيف يؤكل الشوفان؟
ما هي طريقة عمل فتة الحمص؟
كيف احضر صلصة لتغميس الناتشوز او الشيبس؟
ما هي طريقة حلا الباونتي؟
كيفية عمل سلطة التونا؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
ما هي أسباب فرط عجينة الفلافل في القلي؟
كيفية تحميص بزر البطيخ؟
كيفية تحضير اللقم الشركسي؟
لماذا سمي لسان العصفور بهذا الاسم؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية