العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
تغذية
/
ما أنواع الأكلات لزيادة الوزن؟
ما أنواع الأكلات لزيادة الوزن؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
ما أنواع الأكلات لزيادة الوزن؟
عند إتباع غذائية لزيادة الوزن عليك التركيز على المصادر العالية بالسعرات والتي تحتوي على جميع العناصر الغذائية وبنفس الوقت ان تكون صحية ومفيدة للجسم.
حيث يمكنك تناول اللحوم ، البيض ،الاجبان، المكسرات النية، الفواكة المجففة(تين، مشمش..)، زبدة فول السوداني أو زبدة اللوز ، الافوكادو والشوفان.
يمكنك المتابعة مع اخصائي تغذية وممارسة تمارين المقاومة لزيادة الكتلة العضلية بالجسم.
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
33 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
ما فوائد زيت الخروع؟
ما هو الغذاء الذي يطول القامة؟
كيف انقص وزني؟
ما هو رجيم الحمل؟
ما هو الغذاء الذي يقوي بصلة الشعر؟
كيف استطيع خسارة الوزن؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
كيفية إستعمال عسل السودان الأصيل؟
هل الكوسا تسبب إسهال للرضع؟
هل خبز الصاج يزيد الوزن؟
هل بديل السكر جو سويت JOSWEET مضر للصحة أم أنه أخف ضرر من السكر الأبيض ؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية