العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
وجبات صحية
/
ما أنواع الأكلات لزيادة الوزن؟
ما أنواع الأكلات لزيادة الوزن؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
ما أنواع الأكلات لزيادة الوزن؟
عند إتباع غذائية لزيادة الوزن عليك التركيز على المصادر العالية بالسعرات والتي تحتوي على جميع العناصر الغذائية وبنفس الوقت ان تكون صحية ومفيدة للجسم.
حيث يمكنك تناول اللحوم ، البيض ،الاجبان، المكسرات النية، الفواكة المجففة(تين، مشمش..)، زبدة فول السوداني أو زبدة اللوز ، الافوكادو والشوفان.
يمكنك المتابعة مع اخصائي تغذية وممارسة تمارين المقاومة لزيادة الكتلة العضلية بالجسم.
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
17 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
ما هو الأكل الصحي؟
ما هو النظام غذائى صحى لعمر ١٥ عام؟
ما هو النظام غذائى صحى لعمر ١٥ عام؟
ما هو الأكل المناسب للمرأة الحامل؟
ما هي العادات الغذائية الصحية التي يجب أن أتبعها؟
ما الأطعمة المناسبة لمرضى الربو؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
كم الوقت أحتاج لأعود نفسي على نمط تغذية صحي؟
كم جرام بروتين في بياض البيض؟
ما هي العادات الغذائية الصحية التي يجب أن أتبعها؟
كيف أحضر حلويات خالية من السكر لأطفال مصابين بالسكري؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية